KUNDALINI  YOGA

Kundalini Yoga is known as the ‘Yoga of Awareness’ because it works to expand the consciousness of the individual to merge with the Infinite Consciousness. This is achieved through the practice of highly effective sets of exercises, called Kriyas, energetically balanced and which create specific effects by working directly on the total energy of the Self. Kriyas are specific sequences of postures, movements, breath and sound with different types of concentration and focus. The effects are very potent as they effectively cut through blocks to experience more elevated states of consciousness within a very brief span of time – in some cases as little as only 3 minutes. It does not require great flexibility nor previous experience of meditation. The practice of Kundalini Yoga offers an immediate experience of being more deeply connected with oneself and the world in which one lives.

Yogi Bhajan defined Kundalini as follows: “ ‘Kundalini’ is the creative potential in each human being. It is known as the nerve of the soul. This, your soul, is to be awakened. It can be experienced when the energy of the glandular system combines with the energy of the nervous system to create such a state of heightened sensitivity that the totality of the brain receives signals and integrates them. Then you become totally and wholly aware, and your creative potential becomes available to you.”

                                         SHAKTI DANCE AND KUNDALINI YOGA

Although Shatkti Dance is rooted  on Kundalini Yoga, the eight phases of Shakti Dance are different to the phases of Kundalini Yoga. The dynamic moves in Shakti Dance are rarely precisely those given by Yogi Bhajan and the sequencing of the exercises do not correspond with ‘kriyas’ as given by Yogi Bhajan. On the other hand, most of the elements of Shakti Dance are based on Kundalini Yoga.

The graceful and fluid movements characteristic of Shakti Dance are mostly based on the dynamics and the interior angles and triangles known to Kundalini Yoga and further refined to accentuate wave-forms, spiral movements and figure-of-eight motion, thus releasing the pranic flow in a gentle and deeply meditative way. Much of the music and mantras used in Shakti Dance are from the world of Kundalini Yoga – although, unlike KY, many Hindu mantras are also used. The Shakti Dance phase of ‘Mantric Choreographies’, creating meaningful dance movements and mudras to express mantras, is also inspired by an aspect of the Kundalini Yoga Teachings known as “Celestial Communications” – moving to mantras with the arms and mudras.

Although Shakti Dance does not explicitly employ kriyas, the flow of stretches on the floor and of the standing sequences in a session may become spontaneous Kriyas, working in a similar way to those of Kundalini Yoga. Some of the Celestial Communications and Mantric Choreographies practiced in Shakti Dance may also have similar effects to Kundalini Yoga kriyas.

If the Teachings of Kundalini Yoga are the root; and the tree is ‘Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan’, then Shakti Dance can be considered one of the flowers of the branch of that tree.

Merging with the Source…..Drinking from our depths

[SPANISH]

KUNDALINI   YOGA

Kundalini Yoga es conocido como el “Yoga de la Conciencia” porque trabaja para expandir la conciencia individual y fusionarla con la Conciencia Infinita.
Esto se consigue a través de la práctica de una tecnología altamente efectiva, principalmente en forma de Kriyas. Éstas son secuencias específicas de posturas, movimientos, respiraciones y sonidos con diferentes tipos de concentración y enfoque. Los efectos de practicar Kriyas de Kundalini Yoga son muy poderosos, ya que cortan de forma efectiva bloqueos en el practicante para permitirle modificar directamente su estado de conciencia y experimentar estados más elevados en un periodo muy corto de tiempo, a veces en solo 3 minutos. Con Kriyas apropiadas, el cambio se puede lograr incluso en aquellos practicantes con muy poca flexibilidad y sin experiencia previa en meditación. La práctica de Kundalini Yoga ofrece una experiencia inmediata, la experiencia de estar más profundamente conectado con uno mismo y con el universo, con un universo donde vivir desde una sensibilidad más elevada y una percepción mayor.

Yogi Bhajan definió el Kundalini de la siguiente forma: “Kundalini es el potencial creativo en todo ser humano. Se le conoce como el nervio del alma. Tu alma debe ser despertada. Lo experimentas cuando la energía del sistema glandular se combina con la energía del sistema nervioso para crear tal estado de alta sensibilidad que la totalidad del cerebro reciba señales y las integre. Entonces te vuelves total e íntegramente consciente, y tu potencial creativo está disponible para ti.”

SHAKTI DANCE Y YOGA KUNDALINI

Aunque Shakti Dance tiene sus raíces en las enseñanzas de Kundalini Yoga, las ocho fases de Shakti Dance son diferentes de las fases de Kundalini Yoga. Los movimientos dinámicos en Shakti Dance casi nunca son exactamente como los dados por Yogi Bhajan y las secuencias de ejercicios no se corresponden con “kriyas” dadas por Yogi Bhajan. Por otro lado, la mayoría de aspectos de Shakti Dance están basados en Kundalini Yoga.

Los elegantes y fluidos movimientos característicos de Shakti Dance están basados mayoritariamente en dinámicas de Kundalini Yoga. El movimiento dinámico se ha refinado más en Shakti Dance para así acentuar las formas de onda, los movimientos en espiral y el movimiento de la figura del ocho, liberando así el flujo pránico de una forma suave y profundamente meditativa. La mayoría de la música y mantras utilizados en Shakti Dance provienen del mundo de Kundalini Yoga, aunque, a diferencia de KY, también se utilizan muchos mantras hindús. La fase de “Coreografía Mántrica”, en la cual se crean significativos movimientos de danza y mudras para expresar los mantras, está también inspirada en un aspecto de las Enseñanzas de Kundalini Yoga conocido como “Comunicación Celestial”, movimiento de los brazos y mudras para meditar con los mantras. Aunque Shakti Dance no usa explícitamente kriyas, cuando la secuencia de asanas fluidas en la segunda fase viene indicada por el flujo consciente de Prana, estas secuencias pueden convertirse en Kriyas espontáneas, trabajando de forma parecida a las de Kundalini Yoga. Algunas de las Comunicaciones Celestiales y en ocasiones también algunas Coreografías Mántricas, practicadas en la sexta fase, pueden tener efectos similares a kriyas de Kundalini Yoga.

Si las Enseñanzas de Kundalini Yoga son la raíz, y el árbol es “Kundalini Yoga tal y como Yogi Bhajan lo enseñó”, entonces Shakti Dance puede ser considerado una de las flores de la rama de ese árbol

Volviendo a la Fuente…..Bebiendo de lo hondo de nuestro ser